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如何利用思维导图,打造全方位高效生活?

发布时间:2019-09-12 16:46:28

思维导图很像瑞士军刀,看着简单却功能强大。不善用者认为它只是一张图而已;善用者会发现,思维导图是自己学习工作和生活的有机组成部分。它可以成为我们超越他人、达成目标的秘密武器。




好的,这里就和大家一起来梳理一下,思维导图的应用领域主要有哪些?看看我们平时是否有把它的价值,充分发挥出来?思维导图的核心定位是:一个大脑信息处理方法。它能帮助大脑快速收集信息,和传递信息。

1.收集信息

1.1 收集文字信息

思维导图最传统的用途,就是帮助我们阅读书籍

我们过去经常是“徒手”阅读,也就是捧着一本书直接看。结果是:看完第88页,忘了第87页讲什么;看完第五章,想不起第二章讲什么。看完整本书之后,感觉很激动,但没办法完整回忆。不清楚要点在哪里?书的逻辑结构是怎样的?

使用思维导图,完全解决这个问题。

《生命的重建》


我们会从被动的阅读,变成主动阅读。一边阅读,一边做图分析,会让我们看得很认真。同时,看完书之后,结构和要点一目了然,非常便于复习和回忆。

1.2 收集声音信息

这是思维导图应用中,一个让人很快乐的领域。过去听课和开会时,经常会遇到和阅读一样的情况。那就是听的时候很热闹,听完之后很多细节内容却想不起来了。
而边听课边画思维导图,要点会都被清楚的记录下来。同时,这个过程对我们快速分析提炼信息的能力,有极强的锻炼。尤其当我们听一些说话速度非常快的老师讲课时,做听记思维导图会让大脑有飞起来的感觉。

《TED演讲:如何成为更好的交谈者》


经过许多的练习和实践,我们会发现,耳朵更“灵敏”了。

任何信息进入耳朵,大脑都会自然的快速分析和整理。即使没有拿起笔画图,也能迅速抓住对方说话的思路。

1.3收集影像信息

是的,看电影也能做思维导图。
我们平时看电影时,大脑都是采用浸润式的方法感受信息。也就是右脑感性部分在工作,而左脑的逻辑分析则较弱。我们的感性程度,大大超过理性程度。也可以说,是因为电影的信息量巨大,所以头脑很难保持理性。有时非常激动,有时则十分伤感。
如果我们尝试一下边看电影边做思维导图,那将会是另一番风味。

《玩具总动员》电影分析


我们会感觉到,身心在快速分析视听信息,并形成关键词和逻辑关系。
这个过程,就像是实景生活的模拟思维训练。非常好玩。当我们看完电影,并同时完成思维导图的制作时,观影模式也升级了。从被动的感性模式,转化为感性与理性交织互动的模式。

1.4 收集他人信息

这里讲的是集体思维导图,也称“头脑风暴式会议”。
传统的会议经常是一言堂。一个人在说这件事,而其他人脑子里却可能在想另外一些事。会议效率很低,也缺乏参与感。而头脑风暴会议,是一种很高效的会议模式。它注重激发每个人的思维能量。
我们会先制作个人导图,再通过讨论升级为集体导图。在讨论的过程中,整个团队潜移默化的完成了共识和思维同步。

《终端销售问题的解决方案》

当然,这种会议方式成功开展的关键是,需要有一个强有力的思维带动者。
他能营造一个宽松、开放的研讨环境,并将大家思路进行整合。

1.5 备考

单独把这个部分列出来,是因为这个功能是思维导图的强项。在使用思维导图之前,考试可能是我们最头痛的一件事;而善用思维导图之后,它很可能成为我们喜欢和擅长的一个活动。

《社会心理学》(官网搜索“社会心理学”可看大图)


备考阅读与日常阅读有区别,它讲求的是高精度,细致和完整的记忆。因为知识点只有在完成了充分识记和理解之后,才能在考试中应用于解题和创新。所以,思维导图可以让知识点清晰呈现,并加快记忆知识的速度。

2 传递信息

2.1 写作

对于写作,首先我想说的是:“Good in good out. Rubbish inrubbish out.”也就是,只有大量优质信息输入之后,才可能有优质信息输出。如果之前输入的是垃圾信息,出来的也只会是垃圾信息。可见,大量的阅读,是良好写作的基础。过去写作时,常遇到的问题有:不知道如何开头;写到一半,突然没有思路了;或者写好之后,发现跑题了……
这些问题都可以用思维导图来化解。因为我们可以在正式成文前,将要写的文案构思勾画出来;而且轻松的进行思路自由拓展。

《赞菊》(iMindMap软件制作)


这样,想好了再写。既不会中途没思路,也不会跑题。当然,大家做写作思维导图的时候,要做好先做草稿导图之后再梳理写作纲要的心理准备。因为,当思维充分被激活,写作素材就会很丰富。

2.2 日常计划

传递信息的另一个重要方面,就是用于统筹和规划。

“今天想做什么?下一步有什么安排?整个活动分几步来做?……”这些想法都可以在一张图中充分呈现。

《今日安排》(iMindMap软件制作)


当我们对一个项目进行规划时,思维导图的缜密性和灵活性,可以帮助我们理清思路,并了解整个时间轴上的各个战略要点。军师必备工具。

2.3 思路探索

表面上漫无目的的思维探索,也是思维导图的一个亮点功能。

我们在心情不佳、情绪烦躁、或者琐事缠身的时候,都静下来做张图。把自己心中遇到的问题分析一下:“现状是怎样?目标是什么?内心为什么难过?想分几步去实现目标?……”

这是一个不错的思考习惯。同时,使用思维导图探索思路的过程,也是一种与自己的交流方式。说不定,会用很多惊喜。

3 思维导图的优点

3.1 让思路主次分明、层次清晰

在使用思维导图的同时,其实我们也在训练自己的思维。
先想主干,再想分支;针对一个方向,层层深入细节。思维导图的这些特征,都会给我们很良好的思考暗示。

3.2 同时处理大量信息

思维导图可以从任意一个点,激发出无限的分支。同时,作图者能轻松的在不同分支间,跳跃性思考。

这样,我们的头脑将习惯于同时思考许多问题,并关注到一个问题的每个侧面。




3.3 思维自由丰富而不混乱

思维导图姿态优美,飘逸。同时,乱中有章,散中有序。

它就像无数的绳子,把珍珠都串在了一起。我们会在使用它这个过程中,更懂得让思维收放自如。

4 思维导图的缺点

4.1 不规整

它不是像表格或流程图一样规整的图形技术。既没有左右对齐,也没有固定的形式。

所以,如果他人不会阅读思维导图,我们可在完成导图之后,用大家熟悉的形式再次表达。

4.2 个性化强

每张图的真正的内涵,只有绘图者自己能领会。

思维导图对于作图者来说,就是一个时空的记忆;而对于旁观者来说,可能只是一副有趣的画。

4.3 只适用于思考型脑力劳动者

再好用的工具,也有局限性;再好用的工具,都只适合需要的人。

如果你每天不需要思考,就可以快乐生活;不需要学习,就可以轻松赚钱。那么,真的别累着自己,思维导图可能不太适合你。

最后,愿需要思维导图的伙伴,善用它。让思维导图协助自己,创造美好生活。

作者:宋莹14年思维导图培训经验(2005年至今),畅销书《思维导图从入门到精通》作者,第十届世界思维导图锦标赛组委会副秘书长,国家三级心理咨询师,托尼博赞亲授TBLI思维导图认证导师,AACTP国际职业认证讲师,河北电网、广东移动特约讲师,清华同方教研院特邀学习能力培训师,北京新东方名师堂高级讲师。

内容整理自《思维导图从入门到精通》第1章


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